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ミネラルの一種のカリウムサプリで高血圧予防をして健康維持

      2018/10/09

高血圧の悩みを抱えているという人は多いのではないでしょうか。

私も年齢のせいか血圧が高めでとても不安です。

血圧だけではなくコレステロールも高めなので生活習慣病の代表格である動脈硬化を発症させるリスクに対する危機感も抱くようになり、積極的な対策に努めることにしました。

そこで私が取り入れたのがカリウムサプリです。

カリウムはミネラルの一種で塩分と水分のバランスを正常に保つ働きがあります。

高血圧の原因として塩分の摂り過ぎがあります。

塩分の摂り過ぎにより体がナトリウム過多になると高血圧に結びついてしまいます。

カリウムには利尿作用がありナトリウムを排出させる働きがあるので高血圧予防、ひいては健康維持に大きく役立てることができます。

カリウムサプリで血圧を下げることに成功!

ミネラルの一種のカリウムは食品にも含まれていますが、効果的に効率的に体に作用させるためにはカリウムサプリの摂取がおすすめです。

カリウムサプリは様々なメーカーから市販されていますが、なるべく高配合なものを選んで積極的に摂取しました。

その結果、見事に血圧を下げることができました。

とても嬉しかったですし安心にもつながりました。

血圧を下げるだけではなくむくみ解消効果も得られました。

日頃の食生活や生活習慣を見直すきっかけにもなりました。塩分の摂取に気をつけて栄養バランスを意識したり適度な運動を行うようにしています。

これからもカリウムサプリを活用して高血圧予防健康維持に努めていきたいです。

 

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